僕が思う「24時間ジムのリアル」

こんにちは！ ActFitの稲葉です。

今日は僕が思う「24時間ジムのリアル」についてお話します。

先に言っておくと、僕は24時間ジムを否定するつもりは全くありません。

お手頃な料金で、自分の好きな時間にトレーニングができてとても素晴らしい環境だと思っています。

実際、僕も2013年に24時間ジムへ入会したことがきっかけでトレーニングに夢中になって、今こうしてトレーナーとして仕事をしていることを考えると、僕の人生を変えてくれたきっかけの一つです。

その後、東京の某24時間ジムで約3年間働きました。

「最初は来ていたのに、だんだん来なくなる人」が多かった

そこで気になったのが

「最初は来ていたのに、だんだん来なくなる人がとても多い」

ということ。

最初は週に何度か来る。 少しずつ頻度が減る。
久しぶりに来てもランニングマシンを少しやって帰る。
そして、いつの間にか来なくなる。

当時、3ヶ月継続して利用される方は決して多くありませんでした。
※あくまで僕が勤務していた当時の店舗で感じたことです。

一人で運動を習慣にするのは、思っている以上に難しい

そこで強く感じたのが

「一人で運動を習慣にするのは、思っている以上に難しい」

ということでした。

「何をすればいいかわからない」
「フォームが合っているかわからない」
「今日は疲れたから明日でいいか」
「一人だと頑張れない」

ACTにも「24時間ジムに入ったけど行かなくなってしまった」という方が多く来られます。

でも、それは「意志が弱いから」ではないと思っています。

運動初心者の方が、自分でメニューを考え、正しくトレーニングして、それを何ヶ月も続ける。
簡単なことではありません。

だからまず、トレーナーと一緒に運動することが必要

だからまずトレーナーと一緒に運動することが必要だと考えます。

予約を入れてジムに行く。
メニューはトレーナーに任せる。
少しずつできることが増えていく。

その繰り返しで

「頑張って運動する」から「運動するのが当たり前」へ。

ずっとパーソナルに通う必要もないと思っています。

運動が習慣になり、その先で24時間ジムに移るのも全然アリです。

まずは月4回から

今回ActFitでは、「まずは月4回から」始められるプランをご用意してます。

まずはトレーニングに触れてみる。 そして少しずつ、運動を習慣にしていく。

これまでジムが続かなかった方にとってActFITがそのきっかけになれたら嬉しいです。

最後まで読んで頂きありがとうございました。 あなたとお会いできる日を楽しみにしてます！